Исполнитель: Kelly Howell
Название: Священная Основа (Sacred Ground)
Год выпуска: 2007
Издательство: Brain Sync
Жанр: Психоактивная аудиопрограмма
Продолжительность: 1:58:55
Формат: FLAC (tracks)
Битрейт аудио: lossless
Размер: 588 Мб

Треклист:
CD 1 Track 1: Meditation Music, Alpha Waves
CD 1 Track 2: Meditation Music, Alpha & Theta Waves
CD 2 Track 1: Meditation Music, Theta Waves
CD 2 Track 2: Meditation Music, Theta & Delta Waves

Инструкция:

Неделя 1
Расслабление и заземление. Альфа ритмы. Слушайте Sacred ground (трек 1) по полчаса в день. Альфа ритмы позволят вам входить в гармоничный резонанс с электромагнитным полем Земли. Регулярное прослушивание приводит к состоянию плавания в окружающем пространстве. Лягте или удобно сядьте, закройте глаза, дышите глубоко и медленно, способствуя расслаблению своего тела и освобождению. В состоянии расслабления установите себе ключ (постгипнотический сигнал) для входа в состояние релаксации по вашему желанию. Он состоит из трех слов: "начинаю, расслабляюсь, освобождаюсь".

Неделя 2
Расслабление и освобождение. Альфа и тета ритмы. Слушайте Cellular Awakening (трек 2) по полчаса каждый день. Регулярное прослушивание высвобождает поведенческие шаблоны и воспоминания, хранящиеся на клеточном уровне. Закройте глаза и глубоко медленно дышите. Расслабьтесь, используя ключ, который вы создали в тренинге 1 недели. Когда ваше тело полностью расслабится (в течение 5-10 минут) начинайте глубоко дышать через рот без задержки между вдохами и выдохами. Дышите ровно. Представьте себе, что ваше дыхание не имеет ни начала, ни конца. Если эмоционально заряженные мысли, воспоминания или картинки начнут появляться, продолжайте спокойно и ровно дышать. Позвольте этим эмоциям быть пережитыми и выведенными из вашего тела.

Неделя 3
Подготовка к состоянию повышенного осознания. Тета-ритмы. Слушайте Cosmic Rain (трек 3) по полчаса в день. Тета-ритмы позволят вам получить доступ к глубинным аспектам понимания, интуиции и осознанности. Закройте глаза и глубоко дышите. Используйте ключ ("начинаю, расслабляюсь, освобождаюсь") чтобы вызвать состояние расслабления. Когда ваше тело полностью расслабится представьте себя вступающим в водопад, который заставляет светиться и пробуждаться каждую вашу клеточку. Когда различные мысли и возмущения нахлынут, просто наблюдайте за ними и сфокусируйте свое внимание на свете текущем через ваше тело.

Неделя 4
Глубокая медитация. Тета и дельта ритмы. Слушайте Deep Resonance (трек 4) по полчаса или одному часу в день. Эта программа освободит ваш ум от линейного мышления, открывая врата к знаниям и информации, лежащими за пределами сознательного мышления. Сядьте в вертикальной позиции расслабления. Дышите медленно и глубоко. Когда вы полностью расслабитесь, удлинняйте паузы между возникающими мыслями. Проникайте в бесконечное пространство, которое находится между двумя соседними мыслями. Когда ваш ум открыт и пуст от любого мыслительного материала вы можете пригласить вдохновение или новые возможности в вашу жизнь. Задайте важный вопрос и ждите ответа. Представляйте и молитесь о том, чего глубоко желаете. Позвольте мыслям, картинкам и видениям разворачиваться перед вашим взором.

Скачать Brain Sync — Священная Основа / Sacred Ground (2007)